Hängt das zusammen?

Die Frage, die einzelne Apps nicht beantworten

Wer mit Schlafapnoe lebt, sammelt Zahlen aus mehreren Geräten — und jedes zeigt sie in seiner eigenen App. Das Kissen sagt „43 Minuten geschnarcht“, das CPAP sagt „AHI 2,9“, die Watch sagt „Atemstörungen erhöht“. Keines davon sagt, ob das dieselben Minuten waren.

Das ist aber die Frage, auf die es ankommt: Fällt das Schnarchen mit den Sauerstoffeinbrüchen zusammen? Passieren die Atempausen im Tiefschlaf oder beim Wachwerden? Greift das Kissen ein, bevor die Sättigung fällt?

Nightastic! legt alles auf eine gemeinsame Zeitachse und stapelt die Diagramme übereinander. Was untereinander steht, ist gleichzeitig passiert — mehr braucht es nicht, um solche Zusammenhänge zu sehen.

Was sie zeigt

Vier Tabs

Eine Nacht, alles übereinander

Oben die Schnarchlautstärke mit Farbstufen von ruhig bis sehr laut, darunter der Tiefschlaf als Band, darunter eine Zeile je Ereignistyp des CPAP. Alles auf derselben Zeitachse — was untereinander steht, ist gleichzeitig passiert.

In dieser Nacht sieht man es sofort: zwei laute Schnarchblöcke am Anfang und am Ende, dazwischen eine lange ruhige Strecke. Zoomen und Verschieben gilt für alle Diagramme zugleich, sodass der Vergleich beim Hineinzoomen nicht verrutscht.

Die Zahlen der Nacht

Darunter dieselbe Nacht in Zahlen: wie viele Minuten in jeder Lautstärkestufe, AHI und Nutzungsdauer, und je Ereignistyp die Anzahl mit der längsten Dauer. So wird aus „6 Apnoen“ eine Aussage — sechs Ereignisse mit höchstens 16 Sekunden sind etwas anderes als sechs mit einer Minute.

Auch die Ereignisse, die das Gerät nicht benennt, stehen dort statt unter den Tisch zu fallen — mit einer Erklärung, was über sie bekannt ist und was nicht.

Wird es besser?

Eine einzelne Nacht sagt wenig — ob eine neue Maske, ein anderer Druck oder ein Kissen etwas gebracht hat, zeigt sich über Wochen. Schnarchanteil, Atemstörungen und der SpO₂-Tiefstwert je Nacht stehen deshalb über 14, 30 oder 90 Nächte untereinander.

Schnarchanteil und die Atemstörungen der Watch messen dasselbe Phänomen auf zwei unabhängigen Wegen. Laufen die Balken parallel, stützen sie sich gegenseitig — laufen sie auseinander, ist Vorsicht angebracht.

Geräte und Live-Messung

Jedes Gerät mit einer Zeile, die sagt, woran man ist. Und wenn etwas nicht geht, sagt die App warum — bei der Watch zum Beispiel, dass Apple Health nicht verrät, ob das Lesen erlaubt wurde. Lieber eine unbequeme Auskunft als ein Häkchen, hinter dem nichts passiert.

Beim Messen läuft das Pulsoximeter live mit, die ganze Nacht. SpO₂ und Puls stehen dabei in der Dynamic Island, auch wenn das iPhone auf dem Nachttisch liegt. Auf Wunsch piept es je Herzschlag, und die Tonhöhe folgt der Sättigung — eine Entsättigung hört man dann, ohne hinzusehen.

Die Geräte

Alle optional. Jede Quelle, die da ist, wird eingezeichnet.

• Nitetronic GN03

  Schnarchlautstärke pro Minute und die Eingriffe des Kissens

  Herstellerkonto

• Apple Watch

  Schlafphasen, SpO₂, Atemfrequenz, Atemstörungen

  Apple Health

• prisma SMART max

  Atemereignisse, AHI, Druck und Leckage je Minute

  SD-Karten-Ordner

• ViATOM OxySmart live

  SpO₂ und Puls im Sekundentakt, die Nacht durch

  Bluetooth

Nur der Clip kann jetzt messen. Die Watch schreibt ihre Werte erst nachträglich nach Apple Health, das Kissen liefert die Nacht am Morgen über die Cloud, und das CPAP könnte live senden — aber sein Zugang ist verschlossen, die Daten kommen von der Karte. Die App sagt das bei jedem Gerät, statt einen leeren Rahmen anzubieten.

Was die Zahlen bedeuten

Kurz erklärt, direkt in der App

AHI

Apnoen und Hypopnoen je Stunde Nutzung — die geläufigste Kennzahl bei Schlafapnoe. Zur Orientierung gilt üblicherweise: unter 5 unauffällig, 5 bis 15 leicht, 15 bis 30 mittel, darüber schwer. Nightastic! rechnet ihn aus den einzelnen Ereignissen und teilt durch die wirkliche Nutzungsdauer der Nacht.

SpO₂ und Entsättigung

Die Sauerstoffsättigung im Blut, gemessen am Finger. Unter 90 % spricht man von einer Entsättigung — dort liegt im Diagramm eine gestrichelte Linie, und die Punkte darunter färben sich um. Das Pulsoximeter misst jede Sekunde, die Watch nur stichprobenweise; beide werden getrennt eingezeichnet, damit erkennbar bleibt, welches Gerät einen tiefen Wert gesehen hat.

Atemereignisse

Vom CPAP erkannt und einzeln eingezeichnet: Apnoe (Atmung setzt aus), Hypopnoe (Atmung wird flach), Flusslimitation (die Luft kommt gebremst) und RERA — eine Weckreaktion durch Atemanstrengung, die nicht in den AHI zählt, den Schlaf aber trotzdem zerstückelt.

Schlafphasen

Wachliegen, Leicht-, Tief- und REM-Schlaf als Band im Hintergrund. Damit lässt sich sehen, wann etwas passiert ist: Atempausen im Tiefschlaf haben eine andere Bedeutung als Atempausen kurz vor dem Aufwachen.

Schnarchanteil

Der Anteil der Aufzeichnung über der Lautstärkeschwelle — ausdrücklich der Anteil der Aufzeichnung und nicht des Schlafs, weil das Kissen aufzeichnet, solange man darauf liegt.

Deine Daten bleiben deine

Kein Konto, keine Auswertung außer Haus

Die Nachtdaten liegen auf dem iPhone und in Apple Health. Nightastic! hat keinen Server, kein Konto und keine Werbung — es gibt niemanden, an den etwas gesendet werden könnte. Die Daten der Geräte werden dort abgeholt, wo sie ohnehin liegen: beim Herstellerkonto des Kissens, in Apple Health, auf der Speicherkarte des CPAP und per Bluetooth vom Clip.

Wer seine Nacht weitergeben will — etwa an die Schlafambulanz —, exportiert sie als CSV-Datei. Exportiert wird genau das, was im Diagramm zu sehen ist.

Verlässlichkeit

Woher die Zahlen kommen

Keine der angezeigten Größen ist geschätzt oder geraten: Schnarchlautstärke, SpO₂, Puls und Atemereignisse kommen unverändert aus den Geräten, abgeleitet werden nur der AHI und die Minutenstatistik. Die Ereignistabelle des CPAP ist gegen die Statistik des Geräts selbst geprüft, und jede Auswertung hängt an Tests mit echten Aufzeichnungen — über 170 an der Zahl, keiner mit erfundenen Daten.

Kein Medizinprodukt. Nightastic! stellt Daten dar, die andere Geräte gemessen haben, und stellt keine Diagnose. Die genannten Grenzwerte dienen der Orientierung. Was die Zahlen für dich bedeuten und ob deine Therapie passt, gehört in die Hand deiner Ärztin oder deines Arztes — verändere nichts an einer CPAP-Einstellung, weil hier eine Kurve auffällig aussieht.